Consigli per l'uso sicuro

Per la cannabis fumata le due concordano: NHS inform consiglia di lasciar passare le dosi precedenti, «circa 30 minuti», e l'Alcohol and Drug Foundation australiana indica almeno 30 minuti. Per quella ingerita no. NHS inform sconsiglia di ripetere la dose «per almeno un paio d'ore»; l'Alcohol and Drug Foundation dice «aspetta almeno 4 ore prima di decidere se prenderne ancora». L'indicazione generale di Public Health Scotland fornisce un terzo dato: «aspetta almeno 2 ore» dopo una dose di prova di qualsiasi sostanza.

Fonti: NHS inform (Public Health Scotland) · Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform afferma che la potenza «può essere estremamente variabile». Il Royal College of Psychiatrists lo dice senza giri di parole: «Di solito non potrai sapere quanto è forte la cannabis né che effetti ti farà finché non l'avrai presa». Il NIDA riferisce che tra il 1995 e il 2022 il contenuto di delta-9-THC della cannabis illegale sequestrata è quadruplicato, dal 3,96% al 16,14%, e che infiorescenze e concentrati nei dispensari possono superare il 40%. Public Health Scotland aggiunge che l'analisi delle sostanze è l'unico modo per confermare che cosa contiene un campione, ma «potrebbe non confermarne quantità, potenza o effetti».

Fonti: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · NIDA · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform afferma che inalare qualsiasi sostanza nei polmoni può irritare quel tessuto delicato, e cita insieme tabacco, cannabis e prodotti da svapo. Le sue indicazioni di riduzione del danno: valutare un vaporizzatore per eliminare il tabacco, evitare di trattenere il fumo nei polmoni o di inalare troppo a fondo, e fare tiri brevi; osserva che le pipe ad acqua inducono un'inalazione più profonda e quindi aumentano il rischio di danno polmonare. Il Royal College of Psychiatrists aggiunge che la cannabis è spesso fumata con il tabacco, «il che comporta gli stessi rischi per la salute del fumare tabacco nelle sigarette». L'OMS elenca lesioni epiteliali della trachea e dei bronchi principali da fumo di cannabis prolungato.

Fonti: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · WHO

L'OMS afferma che le prestazioni su macchinari complessi «possono risultare compromesse fino a 24 ore dopo aver fumato appena 20 mg di THC contenuti nella cannabis». L'Alcohol and Drug Foundation australiana indica in un massimo di 24 ore la durata complessiva degli effetti e afferma che la cannabis rallenta i tempi di reazione e altera coordinazione ed equilibrio, mettendo insieme guida, uso di macchinari pesanti e nuoto tra le attività interessate. Sul piano legale, il governo britannico stabilisce che guidare oltre un livello ematico fissato per certe sostanze è reato «anche se non hanno influito sulla vostra guida», e la polizia può effettuare test per la cannabis su strada.

Fonti: WHO · Alcohol and Drug Foundation · GOV.UK

La Alcohol and Drug Foundation australiana definisce la combinazione come l'uso di più di una sostanza — alcol e farmaci compresi — «nello stesso momento, o una dopo l'altra», e aggiunge che conta anche ciò che si è assunto nelle 24 ore precedenti. Afferma che combinare il THC con alcol e altri deprimenti può aumentare sonnolenza e sedazione, e che mescolarlo con l'alcol può causare anche nausea e vomito. L'indicazione generale di Public Health Scotland è di evitare del tutto le combinazioni perché «possono produrre effetti inattesi e imprevedibili»; le indica come uno dei principali fattori di rischio nei decessi legati alla droga in Scozia.

Fonti: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

La Alcohol and Drug Foundation australiana afferma che le sostanze psicoattive possono avere effetti diversi a seconda dell'umore della persona — spesso chiamato «set» — e dell'ambiente in cui si trova, il «setting». L'indicazione di riduzione del danno di Public Health Scotland ne discende: poiché la cannabis può peggiorare ansia e paranoia in alcune persone, consiglia di usarla solo dove ci si sente al sicuro e con persone di fiducia, e di evitarla del tutto in caso di tendenza all'ansia o di problemi di salute mentale già presenti.

Fonti: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

Le indicazioni di riduzione del danno di Public Health Scotland sulla cannabis trattano la condivisione separatamente da ogni altro punto: il consiglio è di evitare di condividere spinelli, vaporizzatori, pipe e bong con altri. Compare come misura a sé, accanto alle indicazioni su vaporizzatori, profondità dell'inalazione e materiali delle pipe, e non come parte dei consigli sulla tecnica di fumata.

Fonti: NHS inform (Public Health Scotland)

Si tratta di una contraddizione reale e irrisolta tra due autorità, ed è bene conoscerla prima di considerare un prodotto bilanciato in CBD come una garanzia di sicurezza. La Alcohol and Drug Foundation australiana suggerisce di scegliere prodotti «full spectrum» con un equilibrio di altri cannabinoidi come il CBD anziché prodotti a solo THC, affermando che questo «può contribuire a ridurre il rischio di effetti negativi». Il Royal College of Psychiatrists sostiene l'opposto: «Diversi studi hanno dimostrato che, quando THC e CBD vengono inalati insieme, il CBD non ne modifica in alcun modo gli effetti». Entrambe sono citate qui sotto; nessuna delle due è stata preferita all'altra.

Fonti: Alcohol and Drug Foundation · Royal College of Psychiatrists