Tipps für sicheren Gebrauch

Beim Rauchen sind sich beide einig: NHS inform rät, vorherige Dosen abklingen zu lassen, „etwa 30 Minuten“, und die australische Alcohol and Drug Foundation nennt mindestens 30 Minuten. Bei gegessenem Cannabis nicht. NHS inform rät, „mindestens ein paar Stunden“ nicht nachzulegen; die Alcohol and Drug Foundation sagt „warte mindestens 4 Stunden, bevor du entscheidest, mehr zu nehmen“. Die allgemeine Drogenempfehlung von Public Health Scotland nennt eine dritte Zahl — „warte mindestens 2 Stunden“ nach einer Testdosis jeder Substanz.

Quellen: NHS inform (Public Health Scotland) · Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform schreibt, der Wirkstoffgehalt „kann enorm schwanken“. Das Royal College of Psychiatrists sagt es unverblümt: „Normalerweise kannst du nicht erkennen, wie stark Cannabis ist oder welche Wirkung es auf dich haben wird, bevor du es genommen hast.“ Die NIDA berichtet, dass sich der Delta-9-THC-Gehalt in beschlagnahmtem illegalem Cannabis zwischen 1995 und 2022 von 3,96 % auf 16,14 % vervierfachte und dass Blüten und Konzentrate in lizenzierten Verkaufsstellen über 40 % liegen können. Public Health Scotland ergänzt, Drug-Checking sei der einzige Weg, den Inhalt einer Probe zu bestätigen, könne aber „Menge, Wirkstoffgehalt oder Wirkung womöglich nicht bestätigen“.

Quellen: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · NIDA · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform schreibt, das Einatmen jeder Substanz in die Lunge könne das empfindliche Gewebe reizen, und nennt Tabak, Cannabis und Vaping-Produkte in einem Atemzug. Die Empfehlung zur Schadensminimierung: einen Vaporizer erwägen, um den Tabak wegzulassen, Rauch nicht in der Lunge halten und nicht zu tief inhalieren, kurze Züge nehmen; Wasserpfeifen führten zu tieferem Inhalieren und erhöhten so das Risiko von Lungenschäden. Das Royal College of Psychiatrists ergänzt, Cannabis werde häufig mit Tabak geraucht, „was dieselben Gesundheitsrisiken birgt wie das Rauchen von Tabak in Zigaretten“. Die WHO führt Epithelschäden an Luftröhre und Hauptbronchien durch langjähriges Cannabisrauchen auf.

Quellen: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · WHO

Die WHO schreibt, die Leistung an komplexen Maschinen könne „bis zu 24 Stunden nach dem Rauchen von lediglich 20 mg THC in Cannabis beeinträchtigt sein“. Die australische Alcohol and Drug Foundation gibt die Gesamtwirkdauer mit bis zu 24 Stunden an und sagt, Cannabis verlangsame die Reaktionszeit und beeinträchtige Koordination und Gleichgewicht; sie nennt Autofahren, das Bedienen schwerer Maschinen und Schwimmen in einem Zug als betroffene Tätigkeiten. Rechtlich stellt die britische Regierung fest, dass Fahren über einem festgelegten Blutwert bestimmter Substanzen strafbar ist, „auch wenn sie dein Fahrverhalten nicht beeinträchtigt haben“, und die Polizei am Straßenrand auf Cannabis testen kann.

Quellen: WHO · Alcohol and Drug Foundation · GOV.UK

Die australische Alcohol and Drug Foundation definiert Mischkonsum als die Einnahme von mehr als einer Substanz — Alkohol und Medikamente eingeschlossen — „gleichzeitig oder nacheinander“, und ergänzt, dass auch zählt, was in den vorangegangenen 24 Stunden konsumiert wurde. Sie schreibt, die Kombination von THC mit Alkohol und anderen dämpfenden Substanzen könne Schläfrigkeit und Sedierung verstärken, und Mischkonsum mit Alkohol könne zudem Übelkeit und Erbrechen auslösen. Die allgemeine Empfehlung von Public Health Scotland lautet, Mischkonsum ganz zu vermeiden, weil er „unerwartete und unvorhersehbare Folgen haben kann“; sie nennt ihn einen wesentlichen Risikofaktor bei drogenbedingten Todesfällen in Schottland.

Quellen: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

Die australische Alcohol and Drug Foundation schreibt, psychoaktive Substanzen könnten je nach Stimmung eines Menschen — oft „Set“ genannt — und je nach Umgebung, dem „Setting“, unterschiedlich wirken. Die Empfehlung von Public Health Scotland zur Schadensminimierung folgt daraus: Da Cannabis bei manchen Menschen Angst und Paranoia verstärken kann, rät sie, es nur dort zu konsumieren, wo man sich sicher fühlt, und mit Menschen, denen man vertraut — und Cannabis ganz zu meiden, wenn man zu Angst neigt oder bestehende psychische Probleme hat.

Quellen: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

Die Empfehlungen von Public Health Scotland zur Schadensminimierung bei Cannabis führen das Teilen getrennt von allen anderen Punkten auf: Der Rat lautet, Joints, Vapes, Pfeifen und Bongs nicht mit anderen zu teilen. Es steht als eigenständige Maßnahme neben den Hinweisen zu Vaporizern, Inhalationstiefe und Pfeifenmaterial, nicht als Teil der Ratschläge zur Rauchtechnik.

Quellen: NHS inform (Public Health Scotland)

Das ist ein echter, ungelöster Widerspruch zwischen zwei Fachstellen — und man sollte ihn kennen, bevor jemand ein CBD-ausgewogenes Produkt für ein Sicherheitsmerkmal hält. Die australische Alcohol and Drug Foundation empfiehlt „Full-Spectrum“-Produkte mit einem ausgewogenen Anteil anderer Cannabinoide wie CBD statt reiner THC-Produkte und schreibt, das „könne helfen, das Risiko negativer Wirkungen zu senken“. Das Royal College of Psychiatrists sagt das Gegenteil: „Mehrere Studien haben gezeigt, dass CBD dessen Wirkung in keiner Weise verändert, wenn THC und CBD zusammen inhaliert werden.“ Beide sind unten verlinkt; hier wird keiner der Vorzug gegeben.

Quellen: Alcohol and Drug Foundation · Royal College of Psychiatrists