Советы по безопасному использованию

Для курения обе рекомендации совпадают: NHS inform советует дать предыдущей дозе пройти, «около 30 минут», а австралийский Alcohol and Drug Foundation называет не менее 30 минут. Для приёма внутрь — расходятся. NHS inform советует не повторять дозу «как минимум пару часов»; Alcohol and Drug Foundation говорит «подождите не менее 4 часов, прежде чем решать, принимать ли ещё». Общие рекомендации Public Health Scotland по наркотикам называют третью цифру: «подождите не менее 2 часов» после пробной дозы любого вещества.

Источники: NHS inform (Public Health Scotland) · Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform указывает, что крепость «может колебаться колоссально». Royal College of Psychiatrists говорит прямо: «Обычно вы не сможете определить, насколько крепок каннабис и как он на вас подействует, пока не примете его». NIDA сообщает, что с 1995 по 2022 год содержание дельта-9-ТГК в изъятом нелегальном каннабисе выросло вчетверо — с 3,96 % до 16,14 %, а соцветия и концентраты в лицензированных точках могут превышать 40 %. Public Health Scotland добавляет, что проверка вещества — единственный способ подтвердить состав образца, но она «может не подтвердить количество, крепость или действие».

Источники: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · NIDA · NHS inform (Public Health Scotland)

NHS inform указывает, что вдыхание любого вещества в лёгкие может раздражать эту нежную ткань, и называет в одном ряду табак, каннабис и вейп-продукты. Их рекомендации по снижению вреда: рассмотреть вапорайзер, чтобы обойтись без табака, не задерживать дым в лёгких и не вдыхать слишком глубоко, делать короткие затяжки; отмечается, что кальяны вызывают более глубокий вдох и тем самым повышают риск повреждения лёгких. Royal College of Psychiatrists добавляет, что каннабис часто курят с табаком, «что несёт те же риски для здоровья, что и курение табака в сигаретах». ВОЗ перечисляет повреждение эпителия трахеи и главных бронхов при длительном курении каннабиса.

Источники: NHS inform (Public Health Scotland) · Royal College of Psychiatrists · WHO

ВОЗ указывает, что работоспособность при управлении сложной техникой «может быть снижена в течение 24 часов после выкуривания всего 20 мг ТГК в составе каннабиса». Австралийский Alcohol and Drug Foundation оценивает общую продолжительность действия до 24 часов и отмечает, что каннабис замедляет реакцию и влияет на координацию и равновесие, перечисляя в одном ряду вождение, работу с тяжёлой техникой и плавание. С правовой стороны британское правительство устанавливает, что вождение при превышении заданного уровня некоторых веществ в крови является преступлением, «даже если они не повлияли на вашу манеру вождения», а полиция может проверять на каннабис прямо на дороге.

Источники: WHO · Alcohol and Drug Foundation · GOV.UK

Австралийский Alcohol and Drug Foundation определяет смешивание как употребление более одного вещества — включая алкоголь и лекарства — «одновременно или одно за другим», и добавляет, что учитывается и принятое за предыдущие 24 часа. Организация указывает, что сочетание ТГК с алкоголем и другими депрессантами может усиливать сонливость и седацию, а смешивание с алкоголем способно вызывать тошноту и рвоту. Общая рекомендация Public Health Scotland — вообще не смешивать, поскольку это «может дать неожиданные и непредсказуемые результаты»; ведомство называет это одним из главных факторов риска смертей, связанных с наркотиками, в Шотландии.

Источники: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

Австралийский Alcohol and Drug Foundation указывает, что действие психоактивных веществ может различаться в зависимости от настроения человека — его часто называют «set» — и от обстановки, в которой он находится, то есть «setting». Рекомендации Public Health Scotland по снижению вреда следуют отсюда: поскольку каннабис у некоторых людей может усиливать тревогу и паранойю, ведомство советует употреблять только там, где человек чувствует себя в безопасности, и рядом с людьми, которым доверяет, а при склонности к тревоге или имеющихся психических проблемах — избегать каннабиса полностью.

Источники: Alcohol and Drug Foundation · NHS inform (Public Health Scotland)

Рекомендации Public Health Scotland по снижению вреда для каннабиса выделяют совместное использование отдельно от всех прочих пунктов: они советуют не передавать друг другу самокрутки, вейпы, трубки и бонги. Это записано как самостоятельная мера наряду с указаниями о вапорайзерах, глубине вдоха и материале трубок, а не как часть советов по технике курения.

Источники: NHS inform (Public Health Scotland)

Это подлинное, неразрешённое противоречие между двумя организациями, и о нём стоит знать, прежде чем считать сбалансированный по КБД продукт средством безопасности. Австралийский Alcohol and Drug Foundation предлагает выбирать продукты «полного спектра» со сбалансированным содержанием других каннабиноидов, таких как КБД, вместо продуктов только с ТГК, отмечая, что это «может помочь снизить риск негативных эффектов». Royal College of Psychiatrists утверждает обратное: «Несколько исследований показали, что при совместном вдыхании ТГК и КБД последний никак не изменяет его действие». Обе организации указаны ниже; ни одной из них здесь не отдано предпочтение.

Источники: Alcohol and Drug Foundation · Royal College of Psychiatrists